中文字手机在线观看剧情介绍:“这,好吧。”查尔斯见安度因这么推崇这种练习方式,只的学着安度因的样子摆出姿势。安度因看着查尔斯扎的马步,起身纠正着姿势道:“注意,双手握拳前伸,手臂要直,下身要敛臀,提肛,会阴放松,用胯做支撑,如果把压力都只集中在脚上,会对膝盖有很大的损伤。”安度因一边给查尔斯讲解,一边拿着根棍子在他身上指指点点,不断纠正着姿势。“这样就好了吧,接着呢,要做什么?”查尔斯在安度因的指点下摆好了姿势,然后就见安度因一言不发的在旁边看着自己,不由紧张的问道。“接着?就是保持住啊,尽可能坚持久一点,一开始就按五分钟来计算吧。”安度因面无表情的说道。“保持?就这个姿势?好累啊!”查尔斯忍不住向安度因吐槽道。“不累怎么能磨炼意志,放心对你有好处的。”安度因说道。相关影视:中文字手机在线观看