这位女士后来就每天都花点时间去“洗心”，即把内心中那些阴暗、负面的念头都给洗净。再后来她就发现自己的生活不知从何时起变得光明起来、鲜亮起来。更神奇的是，她那头痛、胸闷的毛病竟不知在何时消失了！
其实，这也并不算神奇。我们的心念和情绪，从来都直接影响着我们的健康。当我们感觉到身体某个部位不适，到医院又检查不出症状时，那倒不如先静静心，然后再净净心。既然我们的心在本质上是清净光明的，那我们就涤除心灵上的那些灰尘，让它重新光明起来、清净起来。
【智慧心语】
每个人都是自己生命的创造者
带着阴暗的心念、负面的情绪生活我们的生活怎能活出价值？
时常地静下来
让那颗心恢复到清净光明的状态
带着喜悦和正念去创造自己的生命
第四课 调御身心的途径
女性的美，当以柔为贵。这并不是说我们要做那毫无主见、任人摆布、受人欺凌的小白兔，而是应当保持身心的柔软。这种柔软的可贵之处，便在于它能够包容、能够接纳，唯有在包容、接纳之后，才有身心俱宁的可能。