有的人因为经历了挫折，内心一直怀有歉疚感，看似这是对挫折的悔改，实则这是消极情绪的一种延续，会让自己的态度更加消极。就像是面对着打翻的牛奶哀叹，不但没有任何作用，还浪费了时间和经历。
这时候，就要想办法让自己走出这种情绪，例如参加一些聚会，多与身边的人交流，那时就会发现，自己身边的人都会有这样那样的烦恼，而自己这点挫折根本算不了什么。而且，参加聚会还能让自己认识更多的朋友，有利于开始新的生活。对于失恋的人而言，说不定能够找到另一个有缘人，进入新的恋情。这样失败恋情带来的挫折感，在不知不觉中就消失了。
当我们感觉自己已经恢复到受挫折以前的状态时，就要给自己制定更高的目标，因为挫折已经使自己的内心更加成熟，所以理应让自己的生活更加精彩和充实。