皮肤就像一面镜子，时时刻刻反映着人体的功能状况。体质强健，生理活动正常，新陈代谢旺盛的人，表现为面色红润，皮肤光泽，富有弹性；体质虚弱，生理功能衰退的人，表现为面色暗淡枯槁，皮肤过早衰老，容易产生皱纹和色斑。
1.判断自己体质的4个小窍门
人有千万种，体质也分很多类型，如血淤、气虚、痰湿等，但总的来说，一个人的体质无外乎阴、阳两种。李时珍认为阴阳是一切事物的根本法则，相应的体质也可分为偏阴体质与偏阳体质。
偏阳性体质的人，一般来说，具有以下四个特点：
（1）偏热。这类人的体温偏高，怕热，喜欢喝冷水。
（2）偏燥。内火重，爱发脾气，自制力比较差。另外皮肤干燥，光泽度不够，皮肤缺水也是偏阳体质人的一个主要表现。
（3）偏动。偏阳体质人饭量大形体较瘦，精力却旺盛，多动少静。
（4）偏亢奋。此类人对事情充满了热情，但由于阳气偏亢，易急躁，爱上火。另外还容易大便干燥、头晕、失眠等。
偏阴性体质的人，性格多内向，喜静少动，精力不如偏阳体制人旺盛。另外，这类人脸色苍白，畏寒怕冷，经常是手脚冰凉，食量小但很容易发胖。