美容法:可以尝试着改变一下自己的形象,如改变一下发型,换一件衣服。还可买一些家居饰品,点缀家庭的同时,也让自己拥有一份良好的心境。
转移法:消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动,如听音乐、看画册、郊游等,使情绪转向欢乐。
第26周 注意腿脚问题
脚部问题的确普遍,除了浮肿外,可能还会静脉曲张及小腿抽筋,值得重视。
一、本周妈妈宝宝
◎孕妈妈的变化
子宫:子宫宫底已高出脐部6厘米,如果从耻骨联合处测量的话,则高出趾骨联合处约26厘米。
体重:在这个阶段,如果孕妈妈的本周饮食营养丰富,搭配合理,体重较妊娠前将增加7.2~9.9千克。
体态:随着腹部增大,体态越来越臃肿,行动变得笨拙。
不适感:此时会出现一些不适,如腰痛、骨盆压迫感、腿部痉挛、头痛等,而且这些症状会经常出现。
宝宝已经可以睁开眼睛了,还出现了眼眉和睫毛。
◎胎宝宝的生长
胎儿大小:胎儿身长约32厘米,体重约800克。
呼吸:26周的胎儿开始有了呼吸,宝宝依然不是呼出吸入真正的空气,原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育完全。
眼睛:这时,胎儿已经可以睁开眼睛了,而且出现了眼眉和睫毛。如果用手电筒照自己的腹部,胎儿会自动把头转向光亮的地方,这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。