健康小贴士:进补须知
1.掌握用量和用法
服用补药,要遵医嘱和按规定进行。在服法上要按疗程服用,不能“毕其功于一役”。
2.不可长久服用
药性有寒、热、温、凉之分,各有其对应症状。服用补品时要适可而止,恰到好处。
3.坚持缺什么补什么的原则
根据自身的情况来选择补品,否则不但不会达到滋补效果,还会引起反作用。
生命并不是全在运动
有句话说,生命在于运动。此话不假,适当的运动的确有益于人的身心健康,但是如果过度劳累呢?疲惫不堪的身躯带给我们的究竟是什么?
“18日上午8:34,成都科华北路与锦绣路相交的丁字路口,背着电脑包的田金勇走着走着,突然身子前倾,扑倒在地。成都市第七人民医院医护人员赶到现场展开抢救,仍未挽回他的生命。田金勇32岁,在一家IT公司上班,他身后留下一对才一岁零两个月的双胞胎女儿。田父说,儿子走的前一天,忙到凌晨1点多才上床睡觉。”
以上是《扬州时报》上的一则消息。当然,这位IT精英的猝死并不是运动过度所致。一位参与抢救的医生说,过度疲劳是导致田金勇猝死的重要诱因。当前,职场竞争日益激烈,很多白领主动放弃了本该用来休息的时间,用日复一日的加班来保住自己的饭碗。可能这种“拼命三郎”的精神为他带来了丰厚的薪水,带来了升职的机会,但同时也逐步把他引向“过劳死”的边缘。