睡眠是人类重要的休息方式，除了夜晚的深度睡眠外，利用午休时间打瞌睡也是一种有效的方式。而且，它能在很大程度上提高上班族的工作效率，是一种不错的选择。
（1）给自己制造一个午休的环境。安静是必不可少的，所以要避免其他人员干扰自己的午睡。此外，要调整好自己的情绪，暂时忘掉工作中的麻烦。
（2）把握好时间，不能睡过头。睡眠专家说过，在中午进行时间过长的深度睡眠会起到相反的效果，使人出现类似时差反应的状态。所以我们要把瞌睡控制在较短的时间内，而且也不会影响到工作时间。
培养通过模仿
获取成功的心智
模仿是最好的老师，但是它不同于抄袭，而是通过外在因素的启迪激发自我潜能的过程。事实上，每个人心中都关着一个等待被释放的精灵，我们要善于借助模仿这种形式表达自己的想法，唤醒创意精灵，使自己早日获得成功。
“仿生学”正式诞生于1960年，但是人类却很早就在模仿中取得了许多成就。早在2300多年前，我国的墨子就和弟子们建造了一只“会飞的木鸟”；而希腊人阿奇太也曾经制作了一只“机械鸽子”。直到1903年美国莱特兄弟发明了飞机，人类才实现了几千年来梦寐以求的飞天梦想。