睡眠是人类重要的休息方式,除了夜晚的深度睡眠外,利用午休时间打瞌睡也是一种有效的方式。而且,它能在很大程度上提高上班族的工作效率,是一种不错的选择。
(1)给自己制造一个午休的环境。安静是必不可少的,所以要避免其他人员干扰自己的午睡。此外,要调整好自己的情绪,暂时忘掉工作中的麻烦。
(2)把握好时间,不能睡过头。睡眠专家说过,在中午进行时间过长的深度睡眠会起到相反的效果,使人出现类似时差反应的状态。所以我们要把瞌睡控制在较短的时间内,而且也不会影响到工作时间。
培养通过模仿
获取成功的心智
模仿是最好的老师,但是它不同于抄袭,而是通过外在因素的启迪激发自我潜能的过程。事实上,每个人心中都关着一个等待被释放的精灵,我们要善于借助模仿这种形式表达自己的想法,唤醒创意精灵,使自己早日获得成功。
“仿生学”正式诞生于1960年,但是人类却很早就在模仿中取得了许多成就。早在2300多年前,我国的墨子就和弟子们建造了一只“会飞的木鸟”;而希腊人阿奇太也曾经制作了一只“机械鸽子”。直到1903年美国莱特兄弟发明了飞机,人类才实现了几千年来梦寐以求的飞天梦想。