一时的激情是很容易的，尤其是对于那些俊男靓女而言，我们可能在头一年两年里都不会觉得厌倦。但要想有一个更长久、更稳定的关系，培养比寻找更加重要。与其总是花时间去找你的完美女孩，还不如去培养你已经选择的女孩，让她更加了解你需要怎样的爱。
培植亲密关系并不是简单地戴上戒指或者明誓忠诚，而是靠一起共事，生活。从这一点来说，我们并不是要给相恋时的爱情“保鲜”，而是要让初恋时的爱情慢慢地转变，丰盈，升级。我们可以靠时间来酝酿感情，或者我们可以积极投身去做一些事来表达我们的爱。
我们对自己的认知通常是通过行为方式而形成的，例如如果我们走上前去邀请别人，不管对方的反应如何，我们都会觉得自己是个自信的人；如果你参加了某个比赛，你会认为自己是勇敢的；如果你把自己照顾得很好，那你会认为自己有很强的自理能力。
同样的道理，如果某个人对自己的孩子有细致照顾的行为，他就会下结论说他爱这个孩子，这种爱也会随着这种行为——认知的逻辑链而愈加强烈。
对于你的爱侣，即使你们一见倾心，但之后不付出努力去维护，这种爱就会随时间的流逝而消失，只有通过激活关系中的行为活动，爱的关系才能持久。很多妻子都是因为无法忍受长时间被丈夫遗忘，才提出离婚的。根据一项对婚龄有20年、30年、40年的夫妇的调查研究发现，他们能依然有激情、关系亲密，最重要的原因就在于他们往往像理解自己一样理解对方。