心灵小笺：保持良好的心态是身体健康快乐的根本。提出著名“人口论”的马寅初老先生就曾讲过那份闲定和悠然正是他老人家的长寿秘诀。我们都会有这样的经历，今天心情舒畅，走在街上就会感到天格外的蓝，空气格外的清新，世界上的一切都会变得美好。
如何培养好心态？
心态是人的心理由于各种信息刺激所做出反应的趋向，积极正确的心态不是先天固有的，而是后天修炼获得的。到底如何修炼正确的心态呢？孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”。苦其心志就是利用各种方式，各种方法，用各种信息去激发去催生正确心态的诞生。如何修炼正确的心态，具体的做法应该从以下几个方面着手。
一、补充知识、加强修养。知识就是力量。获得知识的最重要方法就是学习。只有学习才能明大势，只有学习才能知不足，只有学习才能求改变。学习包括向社会学习，向书籍学习，向古今中外的先贤哲人学习，向一切比我们优秀的人学习。广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。